コーヒー大好き

コーヒーと血圧についての研究が進められているそうです。

コーヒーに含まれるカフェインは、心臓の働きを強め、
短期間の間血圧をわずかに上昇させる効果があります。

しかし、最近の研究でコーヒー飲用と血圧の間に特に関係は認められませんでした。

つまり、コーヒーは通常の飲み方では
高血圧を起こしたりそれを悪化させることはないと考えられています。

日本は昔から食塩摂取量が多く、高血圧患者も多い国であることが知られていますから、
この研究結果はコーヒー好きにとって朗報なのではないでしょうか。

コーヒーは、かつては薬として使用されていたそうです。
その理由の一つに、カフェインが含まれているという点があげられます。
このカフェインが、健康のために良い作用をもたらしてくれるのです。

カフェインの 一番有名な効能は、眠気覚ましではないでしょうか。
カフェインには覚醒作用があります。

胃酸の出を促進し、利尿作用を促す作用もあります。
これは、体内代謝を活発にしてくれるので、筋肉疲労にも役立ちます。

血液の循環を良くし、心臓の働きを活発にする効果もあります。
朝に弱い低血圧の人を活動的に、高血圧の人には血圧を下げる働きをします。

他にも、アルコールに効く・動脈硬化の予防・立ちくらみ予防・ダイエット効果・
直腸がんや胃がんや肝臓がんに効く…など、数え上げたらきりがない程の効果があります。

健康のためには、一日２，３杯のコーヒーをブラックで頂くのがオススメです。